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  Im Yoga gibt es verschieden Grüße. Der Sonnengruß, Surya Namaskar, den wir in unseren Yoga-Stunden oft durchführen, um uns aufzuwärmen und in Kontakt mit unserem Körper und Geist zu kommen, richtet sich an unsere aktive und männliche Kraft. Der Mondgruß,

  Heute habe ich dir die Mutmach-Sequenz als PDF zum Download zusammengestellt. Kennst du die kleinen Strichmännchen? Sie zeigen dir vereinfacht die verschiedenen Posen/Asanas und heißen deshalb auch Asanaglyphs. Ich bereite mich auf meine Yogastunden immer mit Asanaglyphs vor. Sie sind

Meine lieben Yogis, Ich wünsche euch ein frohes Weihnachtsfest, ein Fest voller Liebe und Zuwendung und für das Jahr 2021, die besten Wünsche, vor allem Gesundheit, Zuversicht und Glück!Vielen Dank für Euer Vertrauen und Eure Treue. Ich freue mich auf

Ist Verletzlichkeit eine Schwäche? In unserer Gesellschaft, wo es immer um Leistung geht, könnte man meinen schon. Aber stimmt das? Wir versuchen immer perfekt zu sein. Aber wußtest du, das Streben nach Perfektionismus eigentlich die Angst vor Ablehnung, Kritik und Scham ist? Dahinter