YOGA BEWUSSTSEIN
Bildquelle: Aaron Burden on Unsplash Design: Steffi Kalil
Mutmach Yoga Sequenz – mit Download
Heute habe ich dir die Mutmach-Sequenz als PDF zum Download zusammengestellt. Kennst du die kleinen Strichmännchen? Sie zeigen dir vereinfacht die verschiedenen Posen/Asanas und heißen deshalb auch Asanaglyphs. Ich bereite mich auf meine Yogastunden immer mit Asanaglyphs vor. Sie sind
Yoga Bewusstsein
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Positive Kraft für deine Yogastunde – Setze eine Intention
Am Anfang einer Yogastunde setzen wir uns oft eine Intention für die Praxis, oder wir widmen diese Stunde jemanden.Aber wieso ist das sinnvoll? Warum machen wir das?Im Yoga haben wir das Wort Sankalpa, das Wort kommt aus dem Sanskrit und
Verletzlichkeit
Ist Verletzlichkeit eine Schwäche? In unserer Gesellschaft, wo es immer um Leistung geht, könnte man meinen schon. Aber stimmt das? Wir versuchen immer perfekt zu sein. Aber wußtest du, das Streben nach Perfektionismus eigentlich die Angst vor Ablehnung, Kritik und Scham ist? Dahinter