YOGA BEWUSSTSEIN
Bildquelle: Photo by Hans Vivek on Unsplash Design: Steffi Kalil
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Bildquelle: Photo by Rana Sawalha on Unsplash Design: Steffi Kalil
Zeit für Dich
Hier siehst du meine 5 liebsten Beschäftigungen, um Zeit allein mit mir zu verbringen In letzter Zeit spüre ich eine Dringlichkeit, meine Zeit für mich selbst mehr zu schützen. Allein mit mir selbst sein zu dürfen. Die Erlaubnis Zeit zu haben, um
YOGA BEWUSSTSEIN
Bildquelle: Photo by Anita Austvika on Unsplash Design: Steffi Kalil
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Bildquelle: Photo by Patrick Malleret on Unsplash Design: Steffi Kalil
MEIN MONAT FEBRUAR
BUCH: DER EMOTIONALE RUCKSACK - "Wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen." Autorin: Vivian Dittmar Der emotionale Rucksack – dieses Sachbuch zeigt, wie wir kontrolliert und bewusst mit unseren Gefühlen umgehen können und unseren emotionalen Rucksack auspacken, damit wir freier und mit weniger Ballast durchs
Finde inneren Frieden mit Meditation
"Gibt es einen Unterschied zwischen Glück und innerem Frieden? Ja. Glück hängt von Bedingungen ab, die als positiv wahrgenommen werden; innerer Frieden nicht." Eckhart Tolle spiritueller Lehrer und Autor Oft stressen uns die äußeren Einflüsse und die zahlreichen Aufgaben im Alltag und die Reizüberflutung. Aber nicht
WIE MEDITATION DEIN LEBEN POSITIV BEEINFLUSST
STRESS ABBAUENWir leben im digitalen Zeitalter mit Handys und Sozialen Medien und deshalb fällt es uns oft schwer runterzufahren. Wenn du meditierst, werden Blutdruck und Puls gesenkt und du reduzierst aktiv den Streß. Wir können lernen, die Gedanken zu beobachten
YOGA BEWUSSTSEIN
Bildquelle: Aaron Burden on Unsplash Design: Steffi Kalil