Malas sehen nicht nur schön aus, sondern sie helfen dir auch, dich besser zu konzentrieren.

Mit Hilfe einer Mala kannst du tiefer in die Meditation gelangen und so ein tiefes Gefühl der Ruhe und Gelassenheit erreichen.

Ohne Zweifel ist der Verstand die größte Macht der Erde. Die Kontrolle des Verstandes schenkt dir die ganze Macht.
– Swami Sivananda

URSPRUNG DER GEBETSKETTEN

Ursprünglich sind Malas Gebetsketten der hinduistischen und buddhistischen Mönche. Der Begriff „Mala“ bedeutet soviel wie „Kranz“ oder „Girlande“. Beim Gebet oder der Meditation dienen die Malas den Gläubigen zur Orientierung und als Konzentrationshilfe. Auch in der Yoga-Tradition tragen Yogis häufig eine Mala. Die Ketten werden entweder um den Hals getragen oder als Armband um das Handgelenk gewickelt, oder eine Mini-Mala kann in der Tasche getragen werden.

(Mini-Mala Verkaufspreis: 51,00 Euro)

AUFBAU & HERSTELLUNG EINER MALA

Eine Mala Meditationskette besteht traditionell aus 108 Perlen und einer Guru-Perle. Die Zahl 108 gilt als heilige Zahl, die sich in verschiedenen Lehren wiederfindet.

Im Hinduismus hat beispielsweise jede Gottheit 108 Namen, während im Buddhismus 108 Bände von Buddhas Lehren existieren. In vielen indischen Tempeln findet man 108 Stufen oder Altare.

Aber auch außerhalb der Religion taucht die Zahl immer wieder auf: Im Kundalini Yoga spricht man von 108 Energiepunkten im Körper, der Durchmesser der Sonne ist 108- mal größer als der Durchmesser der Erde … Es gibt noch viele weitere Beispiele.

Eine Mini-Mala hat 27 Perlen und eine Guru-Perle. Wenn du in deiner Meditation 4x um deine Mala gehst, kommst du auf die Zahl 108.
Du beginnst rechts von der Guru-Perle und sobald du die Guru-Perle wieder erreicht hast, drehst du Mala um und beginnst von vorn, also noch 3x.
Die Mini-Mala ist klein, aber genauso stark wie eine große -108er Mala und steckt voller positiver Energie!

Malas werden traditionell in Handarbeit gefertigt. Die Perlen sind Edelsteine, Lavagestein oder verschiedene Holzarten. Die Perlen werden auf einen Faden gezogen und durch einen Knoten voneinander getrennt. Wunderschöne Edelteine zieren die Mala, wie z.B. Mondstein, Rosenquarz, Amethyst, Türkis, Achat, Aventurin, Bergkristall, Amazonit, Citrin, Blaufuss, Jade, Onyx, Tiegerauge oder Chrysopras…

MALA MEDITATION

Die Meditation mit einer Mala Kette wird „Japa Meditation“ genannt. „Japa“ bedeutet „murmeln“, denn bei dieser Form der Mediation wiederholtst du dein ausgewähltes Mantra immer wieder.

Mantras können Laute wie „OM“, Sätze in Sanskrit oder Affirmationen sein. Wähle einfach das Mantra, dass sich für dich in diesem Moment richtig anfühlt. Die Wiederholung dient als Ankerpunkt deiner Konzentration und soll ein neues Bewusstsein in deinen Geist festsetzen.

Für die Meditation wird die Mala zwischen Daumen und Mittelfinger genommen, denn der Zeigefinger steht für das Ego. Beginne mit der ersten Perle neben der Guru-Perle. Die Guru-Perle ist dein Anfang. Du kannst dein Mantra laut sprechen oder in deinem Kopf wiederholen, wenn du eine Perle berührst und schiebe sie dabei mit deinem Daumen nach hinten.

Halte kurz inne, wenn du die Guru-Perle wieder erreichst. Gib Dankbarkeit für die Weisheit, die du erhalten wirst. Die Guru-Perle ist Start- und Endpunkt und gilt als Eingangstor zur Erleuchtung.

Die Guru-Perle hat eine besondere Stellung und sollte auf keinen Fall übergangen, sondern respektvoll gewürdigt werden. Deshalb drehst du die Mala um, wenn du diese Perle erreichst und führe die Perlen wieder in die entgegengesetzte Richtung zwischen Daumen und Fingern zurück.

Man sagt, dass ein Mantra erst nach 108 Wiederholungen seine wahre Wirkung entfalten kann. Horche daher nach deiner Meditation in dich hinein und spüre, wie dich das Mantra verändert hat.

Jede Geschichte, jeder Weg, jedes Leben beginnt mit einer Entscheidung.

Nutze positive Affirmationen um zu einer positiven Lebenseinstellung zu gelangen. Affirmationen & Mantras sind selbstbejahende Sätze.

Hier sind ein paar Beispiele:

“Ich bin glücklich und entspannt.”

“Ich akzeptiere mich so wie ich bin.”

“Ich bin im Frieden mit mir selbst. Ich verdiene es glücklich zu sein.”

“Ich bin bereit mich zu verändern. Ich bin bereit loszulassen.”

“Jeden Tag freue ich mich auf alles was kommt. Alles was kommen möchte, wird dankbar von mir angenommen.”

“Energie, Wohlstand und Frieden begleiten mich. Ich bin dankbar, geheilt und geschützt.”

MALA REINIGEN & AUFLADEN

Deine Mala sollte regelmäßig von Fett oder Cremerückständen von der Haut gereinigt und auch neu aufgeladen werden.

Du kannst die Mala unter fließendem Wasser reinigen. Trockne die Kette anschließend ab und lade sie im milden Sonnen- oder Mondlicht auf, vermeide jedoch die Mittagssonne.

Um die Kette von alten Energien zu befreien, kannst du sie auch über den Rauch von Palo Santo oder weißem Salbei halten. Der Rauch fängt negative Schwingungen ein und schenkt neue Kraft. Oder lege die Kette für mehrere Stunden auf reinigende Edelsteine, wie Bergkristall oder Amethyst.

Wenn der menschliche Geist vollkommen ruhig ist, erwacht die Intuition – die wegweisende Stimme der Seele – ganz von selbst.

Paramahansa Yogananda

Dein Stein findet dich!

Möchtest du deine eigene, auf deine Bedürfnisse abgestimmte, Edelsteinmala anfertigen?

Ich biete immer wieder Mala-Workshops an.

Termine findest du unter „Workshops“

Ich freue mich auf dich!

Love & Light
Steffi