MEIN MONAT FEBRUAR
BUCH: DER EMOTIONALE RUCKSACK - "Wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen." Autorin: Vivian Dittmar Der emotionale Rucksack – dieses Sachbuch zeigt, wie wir kontrolliert und bewusst mit unseren Gefühlen umgehen können und unseren emotionalen Rucksack auspacken, damit wir freier und mit weniger Ballast durchs
Finde inneren Frieden mit Meditation
"Gibt es einen Unterschied zwischen Glück und innerem Frieden? Ja. Glück hängt von Bedingungen ab, die als positiv wahrgenommen werden; innerer Frieden nicht." Eckhart Tolle spiritueller Lehrer und Autor Oft stressen uns die äußeren Einflüsse und die zahlreichen Aufgaben im Alltag und die Reizüberflutung. Aber nicht
Der Sternengruß – mit Download
Im Yoga gibt es verschieden Grüße. Der Sonnengruß, Surya Namaskar, den wir in unseren Yoga-Stunden oft durchführen, um uns aufzuwärmen und in Kontakt mit unserem Körper und Geist zu kommen, richtet sich an unsere aktive und männliche Kraft. Der Mondgruß,
WIE MEDITATION DEIN LEBEN POSITIV BEEINFLUSST
STRESS ABBAUENWir leben im digitalen Zeitalter mit Handys und Sozialen Medien und deshalb fällt es uns oft schwer runterzufahren. Wenn du meditierst, werden Blutdruck und Puls gesenkt und du reduzierst aktiv den Streß. Wir können lernen, die Gedanken zu beobachten