November – “Der Frost Mondâđ
FINDE DEIN AUTHENTISCHES SELBST Hallo liebe Yogis, Eine sanfte Stille zieht in unser tÀgliches Leben. Der Frost Mond hilft uns zu endschleunigen und alles zu reflektieren, was wir in diesem Jahr gelernt haben. Er bringt uns Frieden und hilft uns, von alten
Oktober – “Der Ernte Mondâđ
Hallo liebe Yogis, Bevor sich die Welt in den Winterschlaf zurĂŒckzieht, gibt es im Oktober den Ernte-Mond. Der Abschied vom Sommer und das Vergehen des Alten kĂŒndet immer schon das Neue an, auf ein Ende folgt ein neuer Anfang, auf den Winter
September – “Der FrĂŒchte Mondâđ
ZEIT ZUM WOHLFĂHLEN & ZUM ENERGIE TANKEN Hallo liebe Yogis, Der Monat September đ erinnert uns daran, Dinge zu Ende zu bringen und schenkt uns Energie zur Vorbereitung. Thema: Finde deinen inneren Rhythmus und Fokus. Mantra: âIch fĂŒhle mich ruhig und prĂ€sent.â Die Yoga Sequenz: Freue
YOGA BEWUSSTSEIN
Bildquelle: Photo by Hans Vivek on Unsplash Design: Steffi Kalil
YOGA BEWUSSTSEIN
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Ganesha Mudra – AtemĂŒbung fĂŒr mehr Selbstvertrauen und Kraft
Ganesha ist ein hinduistischer Gott, "Herr der Hindernisse" genannt. Er ist leicht zu erkennen: am Elefantenkopf und an der erhobener rechten Hand. Ohne Zweifel ist er einer der beliebtesten Gottheiten in Indien. Er gilt auch als Gott des Erfolgs und weltlichen
MEIN MONAT FEBRUAR
BUCH: DER EMOTIONALE RUCKSACK - "Wie wir mit ungesunden GefĂŒhlen aufrĂ€umen." Autorin: Vivian Dittmar Der emotionale Rucksack â dieses Sachbuch zeigt, wie wir kontrolliert und bewusst mit unseren GefĂŒhlen umgehen können und unseren emotionalen Rucksack auspacken, damit wir freier und mit weniger Ballast durchs
Der SternengruĂ – mit Download
Im Yoga gibt es verschieden GrĂŒĂe. Der SonnengruĂ, Surya Namaskar, den wir in unseren Yoga-Stunden oft durchfĂŒhren, um uns aufzuwĂ€rmen und in Kontakt mit unserem Körper und Geist zu kommen, richtet sich an unsere aktive und mĂ€nnliche Kraft. Der MondgruĂ,