YOGA BEWUSSTSEIN
Bildquelle: Photo by Rana Sawalha on Unsplash Design: Steffi Kalil
Zeit für Dich
Hier siehst du meine 5 liebsten Beschäftigungen, um Zeit allein mit mir zu verbringen In letzter Zeit spüre ich eine Dringlichkeit, meine Zeit für mich selbst mehr zu schützen. Allein mit mir selbst sein zu dürfen. Die Erlaubnis Zeit zu haben, um
MEIN MONAT FEBRUAR
BUCH: DER EMOTIONALE RUCKSACK - "Wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen." Autorin: Vivian Dittmar Der emotionale Rucksack – dieses Sachbuch zeigt, wie wir kontrolliert und bewusst mit unseren Gefühlen umgehen können und unseren emotionalen Rucksack auspacken, damit wir freier und mit weniger Ballast durchs
Finde inneren Frieden mit Meditation
"Gibt es einen Unterschied zwischen Glück und innerem Frieden? Ja. Glück hängt von Bedingungen ab, die als positiv wahrgenommen werden; innerer Frieden nicht." Eckhart Tolle spiritueller Lehrer und Autor Oft stressen uns die äußeren Einflüsse und die zahlreichen Aufgaben im Alltag und die Reizüberflutung. Aber nicht
WIE MEDITATION DEIN LEBEN POSITIV BEEINFLUSST
STRESS ABBAUENWir leben im digitalen Zeitalter mit Handys und Sozialen Medien und deshalb fällt es uns oft schwer runterzufahren. Wenn du meditierst, werden Blutdruck und Puls gesenkt und du reduzierst aktiv den Streß. Wir können lernen, die Gedanken zu beobachten
Raus aus der Opferrolle
Ich habe eine Liste von Leistungen und Errungenschaften (z.B. meinen Motorradführerschein), die ich nur erbracht habe, um anderen zu gefallen, sie zu beeindrucken oder es mir selbst zu beweisen. Ja beweisen - aber was eigentlich? Das ich doch etwas wert
Bücher, Bücher, Bücher
Ich liebe Büchereien und Buchläden. Meine Großmutter war Bibliothekarin. Bücher haben mich schon immer fasziniert und neue Geschichten, Themen und Inhalte. Die Bücherei verlasse ich dann oft mit so vielen Büchern, dass ich sie kaum alle tragen kann. Lesen kann
Finde Dein authentisches Selbst
Authentizität bedeutet, aus deinem Herzen zu leben. Du lebst dein Leben ausgerichtet auf deine Werte und Wünsche. Diese Werte tragen wir in unserem tiefsten Inneren. Und wenn wir innerlich erfüllt sind, sind wir nicht nur glücklicher, sondern wir können auch
Positive Kraft für deine Yogastunde – Setze eine Intention
Am Anfang einer Yogastunde setzen wir uns oft eine Intention für die Praxis, oder wir widmen diese Stunde jemanden.Aber wieso ist das sinnvoll? Warum machen wir das?Im Yoga haben wir das Wort Sankalpa, das Wort kommt aus dem Sanskrit und