YOGA BEWUSSTSEIN
Bildquelle: Photo by Hans Vivek on Unsplash Design: Steffi Kalil
YOGA BEWUSSTSEIN
Bildquelle: Photo by Anita Austvika on Unsplash Design: Steffi Kalil
Finde inneren Frieden mit Meditation
"Gibt es einen Unterschied zwischen Glück und innerem Frieden? Ja. Glück hängt von Bedingungen ab, die als positiv wahrgenommen werden; innerer Frieden nicht." Eckhart Tolle spiritueller Lehrer und Autor Oft stressen uns die äußeren Einflüsse und die zahlreichen Aufgaben im Alltag und die Reizüberflutung. Aber nicht
WIE MEDITATION DEIN LEBEN POSITIV BEEINFLUSST
STRESS ABBAUENWir leben im digitalen Zeitalter mit Handys und Sozialen Medien und deshalb fällt es uns oft schwer runterzufahren. Wenn du meditierst, werden Blutdruck und Puls gesenkt und du reduzierst aktiv den Streß. Wir können lernen, die Gedanken zu beobachten
ACHTSAMKEIT IN DER VOR-WEIHNACHTSZEIT
Die (Vor) Weihnachtszeit – eine friedliche, besinnliche Zeit im Jahr.Aber oft ist es ja leider nicht so und in diesem aufreibenden Jahr vielleicht schon gar nicht.Unser Alltag ist voll gepackt mit Vorbereitungen, Geschenke besorgen, das Haus/ die Wohnung dekorieren, Plätzchen
Was uns antreibt – ein überaktiver “Affengeist” & wie du Ruhe findest
In der buddhistischen Lehre wird ein überaktiver Geist "Affengeist" genannt. Affengeist deshalb, da es sich anfühlt, also ob die Gedanken rastlos wie kleine Äffchen von einem Ast zum anderen hüpfen und einfach nicht zur Ruhe kommen. Der Geist ist immer