WIE MEDITATION DEIN LEBEN POSITIV BEEINFLUSST
STRESS ABBAUENWir leben im digitalen Zeitalter mit Handys und Sozialen Medien und deshalb fällt es uns oft schwer runterzufahren. Wenn du meditierst, werden Blutdruck und Puls gesenkt und du reduzierst aktiv den Streß. Wir können lernen, die Gedanken zu beobachten
Finde Dein authentisches Selbst
Authentizität bedeutet, aus deinem Herzen zu leben. Du lebst dein Leben ausgerichtet auf deine Werte und Wünsche. Diese Werte tragen wir in unserem tiefsten Inneren. Und wenn wir innerlich erfüllt sind, sind wir nicht nur glücklicher, sondern wir können auch
Lao Tzu – “Es ist wie es ist…”
Meine Übersetzung ins Deutsche: "Wir hoffen immer, dass jemand die Antwort weiß, ein anderer Ort wird besser sein, zu einem anderen Zeitpunkt wird wohl alles gut werden. Es ist wie es ist. Niemand hat die Antwort, Kein anderer Ort wird besser sein, Es ist immer alles gut
Positive Kraft für deine Yogastunde – Setze eine Intention
Am Anfang einer Yogastunde setzen wir uns oft eine Intention für die Praxis, oder wir widmen diese Stunde jemanden.Aber wieso ist das sinnvoll? Warum machen wir das?Im Yoga haben wir das Wort Sankalpa, das Wort kommt aus dem Sanskrit und
ACHTSAMKEIT IN DER VOR-WEIHNACHTSZEIT
Die (Vor) Weihnachtszeit – eine friedliche, besinnliche Zeit im Jahr.Aber oft ist es ja leider nicht so und in diesem aufreibenden Jahr vielleicht schon gar nicht.Unser Alltag ist voll gepackt mit Vorbereitungen, Geschenke besorgen, das Haus/ die Wohnung dekorieren, Plätzchen
Verletzlichkeit
Ist Verletzlichkeit eine Schwäche? In unserer Gesellschaft, wo es immer um Leistung geht, könnte man meinen schon. Aber stimmt das? Wir versuchen immer perfekt zu sein. Aber wußtest du, das Streben nach Perfektionismus eigentlich die Angst vor Ablehnung, Kritik und Scham ist? Dahinter
Was uns antreibt – ein überaktiver “Affengeist” & wie du Ruhe findest
In der buddhistischen Lehre wird ein überaktiver Geist "Affengeist" genannt. Affengeist deshalb, da es sich anfühlt, also ob die Gedanken rastlos wie kleine Äffchen von einem Ast zum anderen hüpfen und einfach nicht zur Ruhe kommen. Der Geist ist immer